Benefícios de se manter hidratado – Beba água
A água desempenha um papel fundamental na eliminação de toxinas, no transporte de nutrientes e na manutenção de um sistema imunológico forte.
A desidratação enfraquece a capacidade do seu corpo de combater infecções e causa fadiga.
Procure tomar pelo menos 8 copos de água por dia e adicione limão para aumentar a vitamina C.
Tem dificuldade para beber água suficiente? Defina lembretes ou carregue uma garrafa reutilizável.