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Benefícios de se manter hidratado – Beba água

A água desempenha um papel fundamental na eliminação de toxinas, no transporte de nutrientes e na manutenção de um sistema imunológico forte.

A desidratação enfraquece a capacidade do seu corpo de combater infecções e causa fadiga.

Procure tomar pelo menos 8 copos de água por dia e adicione limão para aumentar a vitamina C.

Tem dificuldade para beber água suficiente? Defina lembretes ou carregue uma garrafa reutilizável.